Я ушел в свою обиду

В отделении помощи семье и детям № 2 прошел тренинг «Я ушел в свою обиду», направленный на профилактику и предупреждение детского суицида. Обида – это сложное и опасное чувство, которое при длительном переживании может привести к глубокой депрессии, изоляции и суицидальным мыслям. Главной целью занятия было научить ребят распознавать это деструктивное чувство, безопасно выражать его и находить внутренние ресурсы для выхода из эмоционального кризиса. В ходе занятия участники визуализировали свои скрытые переживания, нарисовав обиду на бумаге, затем ребята символически разорвали листы с рисунками, уничтожая эмоциональную привязку к негативу. Также в форме настольной психологической игры участники разобрали алгоритмы выхода из сложных жизненных ситуаций и отработали навыки открытого диалога в стрессовых условиях. Такой формат занятия позволил подросткам в безопасной обстановке проработать тяжелые эмоции, снизить уровень внутреннего напряжения и понять, что они не одиноки в своих переживаниях. В конце занятия каждый участник получил полезную памятку «Мой внутренний ресурс» с практическими техниками самопомощи.